不控制饮食只运动能减肥吗,高效分析说明_鹤版64.47.46
摘要：只运动而不控制饮食难以有效减肥。运动虽然能消耗卡路里，但若摄入的热量超过消耗量，减肥效果有限。合理的饮食控制是减肥成功的关键，应结合适量运动，形成能量负平衡，才能实现健康减肥。减肥需兼顾饮食和运动，二者缺一不可...
摘要：只运动而不控制饮食难以有效减肥。运动虽然能消耗卡路里，但若摄入的热量超过消耗量，减肥效果有限。合理的饮食控制是减肥成功的关键，应结合适量运动，形成能量负平衡，才能实现健康减肥。减肥需兼顾饮食和运动，二者缺一不可...
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